科学备孕不但可以提高怀孕几率，还可以让胎儿更健康的发育成长，给生育以强有力的支持。那么，该如何进行科学备孕呢？下面小编就来详细讲解。
一、均衡饮食
多吃新鲜水果、蔬菜和蛋白质，同时减少辛辣、高脂肪食物的摄入，且在准备怀孕前3个月，孕妈可以开始食用叶酸。
二、健康生活
烟酒会导致男性精子质量和女性卵子质量下降，因此夫妻双方一定要戒烟戒酒。同时，也要注意避免二手烟的摄入，和早睡早起。
三、测排卵期
一般精子在女性体内只能存活三天，卵子只能存活一天，所以准确预测排卵期格外重要，在排卵期同房更容易怀孕。
四、孕前检查
孕前检查可以查出男女方大部分疾病，特别是患有遗传病，可以进行尽早规避、预防。
温馨提示：依照以上四个方法科学备孕后，若是长达数月依然无法怀孕成功。小编建议，先停下备孕，前往医院做一全面检查，看看自己是否患有卵巢、子宫、输卵管类疾病。若患有这类疾病，需治疗完成后再进行备孕，难以治疗的，也可借助第三代试管婴儿技术助孕。
