尿酸是体内存在的一种代谢产物,一般来说,如果只是单纯的尿酸高,是不会影响怀孕的,但是尿酸高会导致很多问题,如肾脏病变、关节损害、痛风、尿路结石、血管损害等,所以这种情况最好从饮食上进行调整,将体内的尿酸水平降到正常水平,再进行备孕会比较好,如果只是单纯的尿酸高,一般经过饮食调理,是很快恢复的。

孕妇怀孕建档

方法/步骤

痛风是由于嘌呤代谢紊乱引起血尿酸增高而导致的一种疾病,很多人在尝试用食疗的方法治疗高尿酸血症及痛风,对于有备孕需求的夫妻来说,如果想要降尿酸,可以选择食用这几种食物来降低尿酸。

1、茼蒿

茼蒿在生活中很常见,因其气味特殊,很多人都不喜欢吃,但是,茼蒿却是一种能够降尿酸的食材,它能够中和体内酸性物质,加快人体新陈代谢,稳定尿酸的含量,对高尿酸患者来说是很好的食材。

2、玉米须

其实玉米的苞叶和玉米须都是降尿酸的好东西,玉米须可以利尿,所以建议大家不要把它扔掉,一般情况下,可以用它们煮水,如果食用高嘌呤的食物,尿酸高的时候,经常服用玉米须,和玉米苞叶一起煮的水,有利于尿酸的平稳。

3、菊苣根

菊苣在民间又被称为苦菜,这种植物营养价值很高,其根茎部位可以用于降低尿酸,菊苣根可清热、解毒、利尿、消肿,痛风患者可经常用菊苣根泡水,可以促进排尿,降低体内的尿酸水平,其根茎中含有的菊苣多糖还可以保护肾脏、降低血糖,对痛风并发糖尿病的患者有很大帮助。

4、茄子

想要降尿酸,茄子是个不错的食物。它是一种碱性食物,嘌呤含量低甚至基本不含,高尿酸患者每天食用的话,可以对尿液碱化,溶解更多尿酸,帮助排出体内,同时茄子还含有丰富的维生素、皂苷等成分,能起到降低胆固醇的作用。

5、芹菜

降低尿酸也可以选择芹菜,芹菜里面含有碳水化合物,因为胡萝卜素含量也很多,能够起到祛风利湿,也有清肠利便,润肺止咳的作用,还可以促进尿液的排出,也能够达到降低尿酸的效果。

6、冬瓜

经常吃冬瓜具有很好的美容养颜的效果,它能够起到滋养皮肤的效果,还能够补充人体日常所需的膳食纤维,其实经常吃冬瓜,还能够很好地降低人体内的尿酸,促进身体内的水分代谢循环,有效改善人体浮肿的情况,大家在平时不妨多吃一些冬瓜。

7、樱桃

樱桃作为一种时令性水果,不仅口感美味,其营养价值也非常高,其中含有花青素,花色素以及维生素E等,都是很有效的抗氧化剂,能够促进血液循环,有助于体内尿酸的排泄,可以有效缓解痛风关节炎所引起的不适症状,建议大家每天吃十几颗樱桃即可。

8、苦瓜

苦瓜嘌呤含量较低,同时也富含非常丰富的维生素C,具有抗炎,利尿的作用,尿酸高的患者,平时可以多吃一些苦瓜,在一定程度上可以使血液中的尿酸水平降低,还可以辅助降血糖,预防高尿酸血症患者并发高血糖。

尿酸高是目前比较常见的一种疾病,患上了尿酸高对于患者的生活会产生很多的影响,而尿酸高也是引发痛风的关键因素,因此对于本身尿酸已经偏高的患者来说,有一些食物是千万不能吃的。

红肉

我国的临床研究发现,很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯,这些人也通常有明显的肥胖状态,按照我国膳食指南,结合患者病情,痛风急性发作期不应食用肉类,缓解期或高尿酸血症状态时,每天平均的红肉类摄取量应控制在50克以内,此外,动物内脏最好不吃。

芦笋

芦笋是一种非常健康的食品,富含维生素、微量元素和纤维素等营养成分,对身体有很多好处,但是芦笋的嘌呤含量大约是香菇的两倍,因为每100克芦笋中含有500毫克的嘌呤,因此尿酸高的患者切勿食用芦笋。

哈密瓜

因为哈密瓜口感比较甜,含有的果糖比较丰富,大量的摄入果糖是可以促进血尿酸生成的,吃过多的哈密瓜会增加血糖,这将导致高尿酸人群的嘌呤含量进一步增加,高尿酸人群的尿酸含量进一步增加。

酒精

尿酸高的患者严禁喝酒,特别是那些经常处于醉酒状态的,更会加重病症的发展,醉酒的时候已经形成一种中毒的状态,酒精在体内存留的时间非常长,而酒精会影响到尿酸的排出,尿酸不能排出就存留在体内,这样就会增加患病的风险。

如果已经确诊为高尿酸血症,除了在饮食上注意,还需要使用降尿酸药物,如非布司他、别嘌醇等药物降尿酸治疗,配合使用碱化尿液药物,如碳酸氢钠和枸橼酸制剂,如果为高尿酸血症有合并症,需要在降血尿酸的基础上,积极治疗合并症。

长期的高尿酸血症可以导致肾脏损伤,肾功能损伤后也可以导致尿酸升高,高尿酸和肾功能相互影响,在人们的传统认知里,尿酸升高往往与高嘌呤饮食及肾功能损伤加重有关,但其实引起尿酸升高的原因不止这一个。

  • 食物中尿酸摄入过多:外源性尿酸是由食物中的嘌呤等分解而来,进食嘌呤含量高的食物,如动物内脏、海鲜、香菇、小鱼干等,会使血尿酸浓度升高。另外,果糖会减少肾脏尿酸的排泄、促进内源性尿酸的合成;
  • 代谢紊乱产生的尿酸过多:内源性尿酸增加,与体内酶的缺陷和基因变异有关,如尿酸酶基因失活、尿酸合成或转运过程中相关基因缺陷等;
  • 肾脏尿酸排泄减少:尿酸经过肾脏的过滤,通过尿液排出体外,如果肾功能下降,无法更好的过滤血液中的尿酸,会引起尿酸升高。一些药物如利尿剂、阿司匹林、左旋多巴、乙胺丁醇、乙醇等也可干扰肾小管对尿酸的重吸收,从而影响尿酸排出;
  • 肾脏之外的其他疾病:尿酸产生过多也见于一些其他疾病,如骨髓和淋巴增生性疾病等,在白血病、淋巴瘤化疗、放疗过程中,由于大量的细胞被破坏,核酸代谢加速,进而导致继发性高尿酸血症。

大量尿酸结晶沉积关节腔内,可诱发痛风性关节炎,多表现为深夜突然出现关节撕裂样、刀割样疼痛,严重时影响走路,伴随关节红肿,而且尿酸结晶沉积于肾脏,可导致急、慢性尿酸性肾病和尿石症,大量尿酸结晶沉积在肾小管等处,可造成急性尿路梗阻,突然出现少尿、无尿、急性肾功能衰竭等症状。

高尿酸血症之所以被称为“第四高”,是因其与高血压、高血脂、高血糖等一样,会导致全身多器官、组织损害,尿酸盐结晶会损伤胰岛细胞,还会降低机体对胰岛素的敏感性,导致2型糖尿病发病风险升高。

我国高尿酸血症和痛风患病率逐年上升,年轻化趋势愈加显现。据统计,高尿酸血症病人数量高达1.2亿,痛风患者也有1700万。而临床上,十几岁的青少年血尿酸高的情况越来越常见,因此预防尿酸偏高是很有必要的,如果有需要的话,一定要学会如何预防尿酸高的问题。

  1. 管住嘴:减少高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜和大部分鱼类、啤酒、肥肉类等,少吃甜食,尽量选用牛奶、蛋类、蔬菜和水果等低嘌呤食物;
  2. 迈开腿:适当运动,避免肥胖,已经肥胖者备孕前需制定减肥计划,注意劳逸结合,避免过度饥饿和剧烈运动;
  3. 多喝水:每天饮水1500~2000ml以上,可选用白开水、矿泉水等,减少碳酸饮料摄入。少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等,因为汤中含有大量嘌呤成分,不但不能稀释尿酸,反而会导致尿酸增高;
  4. 戒烟酒:研究表明,抽烟的人得痛风、高尿酸血症的可能性比正常人高35%,酒精的代谢产物是乳酸,会竞争性抑制尿酸的代谢,增加高尿酸及痛风发生的风险;
  5. 规律作息:有研究指出,熬夜、疲劳状态可以导致痛风和高尿酸血症的发生,而规律作息,可以一定程度减少痛风和高尿酸血症的发生;
  6. 及时检查:无法控制的高尿酸和痛风发作,建议及时就诊检查,听从医嘱,不可擅自用药。

点赞(0) 咨询

微信扫一扫咨询

微信扫一扫加关注


返回
顶部