随着三胎政策全面放开,不少女性开始蠢蠢欲动。但女性的生育能力和体内的各类生殖激素、卵巢储备功能有着密切的关系,而卵巢储备功能和女性年龄有着直接的关系,女性在35岁以后,卵巢储备功能就面临直线下降的风险。

其中,“高龄”女性一方面期待可以再添一个可爱的小天使让家里更热闹,但另一方面也担心各种生育“难题”。对此,高龄妈妈想要生第三胎,那可得做好充分的准备才行。

高龄妈妈如何科学备孕?

生育年龄

女性最佳生育年龄在23~30岁,男性最佳生育年龄在30~35岁。随着年龄的增加,精子卵子的质量逐渐下降,除了影响受孕的成功率外,女性的年龄越大,发生流产、死胎和染色体异常的几率也随之升高。

医学上定义:分娩时超过35周岁即为高龄产妇,属于「高危妊娠」。35岁,是大多数女性面临的一个重要时间节点,高龄产妇引发的生育潮导致生育风险大大增加,如果高龄女性想生育第三胎,那么就一定要重视掌握科学专业的备孕方法、系统全面的产前检查,以保证母亲及胎儿顺利度过妊娠期与分娩期。

孕前检查

高龄女性在备孕前或辅助生殖技术助孕前应做好各项孕前检查,来判断身体的状况,确定是否符合怀孕第三胎的身体条件。如果通过检查不符合怀孕第三胎的条件,一是可以选择不怀孕,二是进行治疗,直到身体符合条件时怀孕第三胎。值得注意的是:男女双方都需要做检查,因为胚胎是由精子和卵子共同孕育的。

按期定时产检

三胎妈妈虽然前面已经生了两个,可谓是轻车熟路了,但绝对不能大意,更不能忽略每一次的产检。因为,每一胎都有其特殊性,前俩胎都很顺利,不代表这一胎就能顺利。更何况年龄越大,风险越高,这一次也可能爆胎,小心使得万年船。

所以对于孕三胎的妈妈来说,做好每一次产检很有必要。通过每一次产检了解身体的变化,了解胎儿的变化,如果有异常要及时进行治疗和处理,只有做好产检工作,才会降低生三胎的危险。

孕前服用叶酸

孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。另外胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中含有较多的锌。

保证充足睡眠

孕期应保持适当运动,但是运动量不能太大,要做到量力而行,适可而止。而充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力,保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外,中午还应当保证1小时午睡。

温馨提醒

不论是生一胎、二胎还是三胎,都请一定要重视生育力评估,这样才能“怀得上、保得住、生得好”,这不仅是对未来的宝宝负责,也是对自己负责!

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