试管婴儿对男性的要求比较低,女性才是试管婴儿成功保证的关键因素,高质量的卵子是孕育健康宝宝的前提,所以做试管婴儿前一定要努力提高自己的卵子质量。

加强运动

适当地进行一些体育运动,增加身体抵抗力,改善卵子质量。同时,经期避免性生活,以免刺激机体产生抗精子抗体,诱发盆腔感染、子宫内膜异位等,影响卵子的质量。

豆浆或黑豆

豆浆或黑豆,可以促进卵泡的成熟和发育,女性食用黑豆可以延缓衰老,促进机体功能完整,每天喝一杯豆浆,可以促进身体的内分泌,改善体质。

新鲜蔬菜

新鲜蔬菜中含有丰富的叶酸,可以防止胎儿神经系统的畸形,还能提高身体的细胞活性,改善血液的酸碱性,防止病毒。比如韭菜,含有丰富的粗纤维,可以减少放射性物质的摄入,比如豆芽,可以促进性激素的合成,这些对卵子的发育起到了促进作用,让卵子在无污染的环境下健康排出。

三餐定时定量

通宵熬夜或者夜颠倒会使我们的身体机能失调,影响到卵巢的正常运转,改变卵子生存环境。一些长期节育和药物减肥的女性,营养不良缺乏蛋白质,可能会引起卵巢早衰,所以女性朋友应该规律生活,保证三餐定时、荤素搭配,均衡各类营养的摄入,进一步提高卵子质量。

鱼汤鱼肉

鱼肉和鱼汤中含有丰富的营养,矿物质,不饱和脂肪酸,不仅能够促进卵泡的发育,还能在孕期起到安胎的作用,孕期多吃鱼,还可以完善胎儿大脑发育。

含有DHEA的食物

DHEA是一种活性弱的雄激素,能增加卵母细胞的数量的质量,提高自然妊娠率和 IVF 妊娠率,缩短获得妊娠的时间,提高累积妊娠率。

红薯

美国研究者从红薯中分离出DHEA的活性物质。此外红薯还富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。食用注意,尽量不要空腹吃,有腹泻情况和糖尿病人不宜吃红薯。

山药

正规保健品中的DHEA主要来源于山药等薯蓣属植物。食用时注意:不要生吃山药,会引起中毒;不要吃得太多,山药含有雌性激素,会造成子宫内膜增生,出现生理期不顺畅,痛经,腹痛。


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