女性有两个卵巢,位于子宫两侧,左右各一,每个月经周期只有一侧卵巢释放卵子。越来越多的夫妻知道,想要怀孕,应该将同房时机安排在妻子的排卵期,备孕夫妇如何做到“一击即中”?今天教大家几招监测排卵的方法。

01月经周期推算法

适合于月经周期规律的女性(月经周期为28-30天),排卵发生于下次月经来潮前的12-16天,一般以下次月经倒数第14天计算。

例如:月经周期是30天,本次月经来潮第一天是在9月1日,那么下次月经来潮是在9月30日,从9月30日减去14天,也就是9月17日就是排卵日。

卵子不仅数量珍贵,而且存活时间短,一般能存活24小时。而精子因存在位置和环境不同,存活时间一般在2-5天,但精子在体内最强的受精能力时间为1-2天。因此,临床指导排卵期同房的“黄金时机”是:

· 排卵期前的1~2天同一次房

· 排卵期当天

· 以及排卵后1~2天分别同一次房,以增加受孕机会

02基础体温测定

基础体温指的是,人体处在清醒而又非常安静,不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的体温,通常在早上起床前测定。

一般来说,排卵前的基础体温在36-36.4℃,排卵时可能更低,排卵后黄体分泌的孕激素可使体温升高0.3-0.5℃,如果体温稍稍升高并持续3天以上,提示您可能就是排卵了。(温馨提醒:最好每日清晨起床前完成体温数据采集)

03宫颈黏液的变化

即将排卵时,宫颈黏液分泌会增加,且呈清亮且拉丝状态,类似生鸡蛋的蛋清,这种白带有助于精子通过宫颈,并能帮助精子最终成熟。

04排卵试纸检测

排卵试纸因为操作简便、价格低廉等优点,临床上常把排卵试纸作为监测排卵的辅助手段。

排卵前,体内的黄体生成素(LH)会达到高峰值。排卵试纸正是通过检测体内黄体生成素的峰值,来判断是否处于排卵期。

排卵试纸的使用方法相信是每个备孕妈妈都想要了解的。对于月经周期在27-34天之间的女性,可以从月经第10-11天开始检测。排卵试纸测试的样本是尿液。

检测方法:

· 可以小便的时候用尿液冲刷试纸数秒。

· 可以用无菌容器收集尿液标本后,将试纸浸入数秒钟。

· 为了确保结果的准确性,最好用晨尿进行检测,因为夜间睡眠中不喝水,晨尿中各种激素的浓度最高,一旦试纸检测阳性,排卵可能发生在未来24小时左右。

不过这里讲的只是大多数试纸的使用方法,有时不同品牌之间可能略有区别,所以也需要备孕准妈在使用前仔细阅读说明书。

05超声监测

连续超声检查是监测排卵最直观方法,可以做阴道超声,也可以做腹部超声。

4个小技巧,提高怀孕成功率

研究表明,排卵前2-3天同房的夫妇怀孕概率更高哦~除了找准排卵期,以下几个提高怀孕成功率的小技巧也要掌握!

· 提早计划,找妇产科医生进行孕前咨询,特别是如果您和您的爱人有一些健康问题,孕前咨询是非常必要的,会非常有帮助。

· 备孕前需要进行一次全面体检,了解自己和伴侣的身体情况,从而制定属于自己的备孕方案。

· 同房时不要使用润滑剂。

· 精神放松,享受乐趣。

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