自全面放开二胎政策以来,越来越多的家庭加入拼生二胎的“大军”。但也有不少妈妈错过了二胎孕育的最佳时期,这就让怀孕之路变得较为崎岖了,对于想备孕的大龄女性来说,到底应该怎么做,才能好“孕”自然来呢?

  女性的生育黄金年龄段一般是在25—29岁之间,超过35岁生育能力就开始走下坡路。如今随着婚育年龄的普遍推迟和二胎政策的全面开放,高龄备孕的女性越来越多,同时难孕、不孕比例也在不断攀升,大龄女性难怀孕成为一个不争的事实。

  

  一、高龄难受孕的原因

  1、卵子老化

  卵子是每位女性与生俱来的,在出生的时候,体内就储存了一生的卵子(约700万个),青春期大约减少到20~40万个。生理期开始后开始排卵,虽然每次仅排出一个卵子,到了45岁~50岁,女性体内的卵子几乎会被全部排出,从而迎来闭经。不仅如此,随着年龄增长,卵子年龄也是在增长,卵子老化是造成高龄不孕的重要原因。

  2、子宫、卵巢功能下降

  随着年龄增长,身体内血液循环、心脏等机能变弱。子宫、卵巢也不例外,卵巢功能下降引起卵子质量下降,子宫功能下降,受精卵就不容易着床,从而造成妊娠率下降。

  3、性激素减少

  简单来说,女性正是因为在女性激素的作用下,才能进行妊娠、分娩和哺乳等,也就是说如果没有女性激素,女性不可能妊娠。女性在20岁~30岁激素分泌最旺盛,过了35岁逐渐减少,45岁以后急剧减少。女性激素减少,排卵次数也会减少,进而影响女性妊娠。


  二、大龄女性该如何备孕?

  1、孕前检查

  大龄妊娠女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大。因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的生育检查,做个生育力评估,如果存在异常应先积极治疗,把身体调整到健康状态。

  2、备孕要尽早受孕

  在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体组织不断地在老化,卵子活力也越来越低,直接影响胚胎质量。

  3、规律的生活作息

  对于高龄女性,提高妊娠力最重要秘诀之一,就是调整作息时间使之符合自然生活规律,有助于优质卵子形成。

  4、充足的营养

  每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子质量。

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