随着现代的生活节奏的加快，女性卵巢早衰的问题逐渐受到关注。AMH值作为评估卵巢功能的重要指标，其正常范围及与卵巢早衰的关系备受关注。同时，如何通过饮食调节卵巢功能也成为女性关注的焦点。本文将为您解答这些问题。
一、AMH值与卵巢早衰
AMH，即抗米勒管激素，是评估女性卵巢储备功能的重要指标。通常情况下，AMH的正常值范围在2-6.8ng/ml之间。当AMH值低于正常范围，尤其是低于2ng/ml时，可能提示卵巢早衰的风险。卵巢早衰，即早发性卵巢功能不全，可能导致生育能力下降，因此对于有生育需求的女性，及早诊断和治疗至关重要。
二、吃什么能调节卵巢功能
富含维生素E的食物：如花生、核桃、巴丹木、腰果等坚果类食物，以及各种油脂类。这些食物中的维生素E和不饱和脂肪酸有助于维持卵巢正常的内分泌功能。
富含维生素C的食物：如猕猴桃、苹果、黄瓜等新鲜蔬菜和水果。这些食物中的维生素C有助于卵巢功能的维持。
富含铁元素的食物：如动物的肝脏、牛肉、羊肉等。铁元素有助于延缓卵巢衰老。
豆制品：如豆腐、豆浆等。豆制品中的大豆异黄酮可以起到补充雌激素的作用，有助于调节卵巢功能。
